何をトチ狂ったか、カレーを鍋一杯自作して、腹が膨れるまでどか食いした。 たぶん３人前くらい食った。２０００カロリーは逝ったな。＿|￣|○ 昼間からどういう訳か、 「今日は俺はカレーを自作するんだ。」という衝動に駆られて、チキンをカレーパウダーと…

野母崎の公園に行く機会があったので写真をとってみみた。水仙で有名な公園だそうな。温泉まで沸いている。宿泊可。 鳶と軍艦島 水仙と家族 日の当たる漁港 鳶の羽ばたき。 まだ旨く取れ無い。

やっと正月が終わった。家族も帰省から帰っていった。ご馳走漬けも今日まである。今日のメニューもサラダとか蕎麦とかヘルシーな物になった。これからダイエット再開である。正月の摂取カロリーと体重の変換だが１月１日 4930kcal 61.0kg １月２日 3645kcal …

３日合計の摂取カロリーが11,000kcal 平均3,600kcal でも体重が増えていない、今朝60.2kg BMI=21.6 消費カロリーが1800として(11,000-(1800X3))7,200=0.8kgは体重が増えないとおかしいのに。 明日からは節制しないとぶり返しがどんと来そうだ。