本日の体重 66.6kg BMI=23.6 摂取カロリー 1423カロリー

今日の夕食で鰻の蒲焼きとお肉が古くなるので焼いて食えの事でいずれも６０ｇだけ食った。

ウナギ蒲焼き　　６０ｇ　　174kcal
豚ロース　　　　６０ｇ　　175kcal

(--;) ウ、何というカロリーこれだけ食っても腹は膨れない。ノンフライの麺でも食っていた方が満腹感がある。
冷凍のラーメンなんか３００kcal無いのに、家飯というのはありがたいが油断は出来ない。

はてなにグラフ機能があると今更知ってやったみました。

目標の標準体重61.3kgまでまだほど遠いではないか。まあ、私の消費カロリーが約2000kcal、基礎代謝が1500kcal、で一日５００kcal減で。２５０kcal減で月１ｋｇ痩せると言われるから、月に２kg痩せれば理屈に合う事になる。
それにしてもなんでこんなに変動が激しいのだろう？
全体的には減っているから良しとしようか。