本日の体重 62.4kg BMI=22.4 摂取カロリー 1432カロリー

いわゆる「レコーディングダイエット」も４６日経った。体重は6.1kg減った。一日平均１３０グラム。女性用のごはん茶碗の分、減っている計算である。不思議と言えば不思議である。今日は夕食に、１３０グラムのご飯にレトルト牛丼を食べようとした。計算したカロリー表を見ると後１００カロリー余裕がある、そこで目玉焼きを追加、お塩で味わって食べる事が出来た。
目玉焼きで豪華な気分になれるのだから便利な体になったもんだと思う。昔だったらマヨネーズとかかけていて、ベーコンなんか追加していたが今は違う。やっぱ、調味料は塩、飲み物は水が一番良い。
それでも、気を抜くと頭に
「ココイチのカレー」や「ビックリドンキー」の大皿とか「新和楼の中華」とか目に浮かぶし口をついて出る。たまに脳みそにハッキングが来る。食え食え食えW(`0`)W ｶﾞｵｫｰ!!と、まあ、水のむかアメなめれば１０分で収まるが。まだ「上昇」段階か。