本日の体重 65.8kg BMI=23.0 摂取カロリー 1453カロリー

ご飯を適当にジャーから茶碗に盛るが、「１４０ｇ！」と思って盛るとぴったり盛れる様になった。ココイチの店員が３００ｇの４００ｇの一発で皿に盛っているを見て凄いと思っていたが、自分が出来る様になるとは思わなんだ。それも１０ｇ単位で。
母が肉とか魚とかを切って小分けしているが、それが測ってみるときっちり１００ｇだったり５０ｇだったりしている。別に測っている形跡はないので凄い。彼女もダイエット経験者で６０ｋｇまで減らしたが今は見事にリバウンドしているが。

今日、イサキを一匹食う。結構カロリーがあるかと思いきや測ってみたら１００ｇで１２０カロリーだった。結構食いでがあった。夕食の焼き鳥は1本７０カロリー。やっぱり肉はカロリーがある。
美味しいものはカロリーが高い。