本日の体重 64.7kg BMI=23.2 摂取カロリー 1637カロリー

ちょっと食い過ぎた。最近、脳みそが体からの揺り戻し攻撃を受け始めたらしい。夕方になるとイライラしてくる。そんなに腹がすいてる訳でもないが。でも、食い物の事を考えたりするのでそのせいか。
母がつくってくれたポトフが効いた。３００カロリーくらいありそうだ。それだけで我慢すれば良いのだが、ご飯をさらに１４０ｇくらい食わないと気が変になりそうになる。
これが昔なら３００ｇは食っていただろうな。
デブでハゲは避けたいものだ。