ダイエット本日の体重 59.8kg BMI=21.4摂取カロリー 1785カロリー

本日の敗因は、朝の、ハムエッグと豆腐を食べたこと、夕食に自作したかにチャーハンが思ったよりカロリーが高かった事であろう。
でも、推定消費カロリーの２０００カロリーを切っているから良しとしよう。
明日はスパゲティーでも茹でて、ミートソースの缶が余っているのでキノコでかさましして食べるとしよう。サラダも自作しよう。